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Sport à la maison

Vous trouverez sur cette page des vidéos de 30 minutes

Pour vous défouler depuis chez vous.

Renforcement musculaire               Danse              Cardio Combat

Plus de vidéos et tutos sur ma chaine YouTube 

Vidéo de renforcement musculaire : circuit haut du corps accessible à tous !

Bon courage !

Voici votre vidéo de renforcement musculaire de 30 minutes accessible à tous !

Au programme : Fessiers Abdos Cuisses

Pas besoin de matériel, juste un sourire !!

Bon courage à tous

Voici une vidéo de danse de 30 minutes que vous pourrez facilement reproduire chez vous
Pensez à une chose ... AMUSEZ VOUS !!!

Rien que pour vous, votre deuxième cours de danse de 30 minutes !
N'hésitez pas à vous approprier chaque musique
ECLATEZ VOUS !

Vidéo de cardio combat, idéal lorsque vous avez besoin de vous défouler  !
Prenez seulement une serviette (les gants ne sont pas obligatoires)

Bonne séance !

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